Cadeira de escritório

A melhor cadeira de mesa para dores nas costas em todos os orçamentos: 10 escolhas

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A consciência ergonómica tornou-se uma prioridade máxima no mundo atual preocupado com a saúde, especialmente nos nossos espaços de trabalho. Como mesas dianteiras se tornarem mais populares, muitas pessoas estão recorrendo a estações de trabalho ativas para evitar as desvantagens de um estilo de vida sedentário. No entanto, embora as mesas em pé ofereçam inúmeros benefícios, passar muito tempo em pé pode causar desafios como fadiga e desconforto. É aqui que entra a melhor cadeira de escritório. Esses assentos inovadores funcionam perfeitamente com mesas de pé, oferecendo o suporte e o conforto necessários para mantê-lo produtivo e se sentindo bem ao longo do dia.

Testamos e analisamos várias cadeiras de mesa populares no mercado, explorando diferentes estilos e faixas de preço. Aqui estão nossas dez principais escolhas:

1. Cadeira de mesa em pé com sela de ramo

melhor cadeira de mesa em pé_Branch Saddle Chair
Cadeira de sela Branch (fonte da imagem: Branch Furniture)

Especificações chaves:

Dimensões21.2″ – 31.5″ A x 16.9″ L x 14.2″ P
Peso do produtolbs 9.9
Capacidade de pesolbs 265
MontagemRequer montagem
Garantia5 anos 

A Branch Saddle Chair é uma excelente opção para quem utiliza uma mesa vertical, principalmente em pequenos escritórios domésticos. Adoramos como este banco ecológico, pesando apenas 10 kg, cabe perfeitamente no espaço. Seu design elegante e discreto incentiva você a ficar mais em pé, ao mesmo tempo que proporciona um assento confortável quando necessário, e não obstrui seus movimentos quando está em pé. Mesmo as melhores cadeiras de escritório podem atrapalhar e ocupar muito espaço, mas a cadeira Saddle resolve esses problemas. É pequeno o suficiente para ser guardado sob sua mesa elevada e oferece suporte o suficiente para ser usado quando você está sentado, oferecendo uma solução prática e elegante que muitos bancos não conseguem oferecer.

Embora a cadeira de sela seja perfeita para pausas rápidas e empoleiramento, seu design exclusivo de sela pode não agradar a todos e não é ideal para sessões prolongadas. No entanto, com seu ajuste de altura estendido de 10″, alternar entre sentar e ficar em pé é muito fácil. Seu design minimalista também torna os ajustes simples e descomplicados.

Veredito: Se você estiver usando ou pensando em um sente-se para ficar de pé na mesa em um espaço pequeno como um home office e precisa de uma excelente opção de assento ativo, vale a pena conferir a Saddle Chair. É acessível, economiza espaço e cabe bem em áreas apertadas. Configure-o corretamente e use-o para alternar entre sentar e ficar em pé durante o dia. A cadeira Saddle é uma escolha inteligente e prática para um espaço de trabalho dinâmico e descomplicado.

2. Cadeira ergonômica para móveis de escritório Meet&Co

melhor cadeira de mesa em pé_Meet&Co cadeira de banqueta de malha
Cadeira ergonômica para móveis de escritório Meet&Co

Especificações chaves:

Dimensões840 – 920 A x 670 L x 640 P mm
Peso do produtoNão disponível 
Capacidade de pesolbs 198
MontagemRequer montagem
Garantiaanos 1-3 

Depois de testar esta cadeira de mesa de pé, ficamos agradavelmente surpresos com seu desempenho geral. É atraente, com uma aparência elegante e moderna complementada por uma impressionante cor cinza prateado que adiciona um toque de elegância ao seu escritório. Embora a aparência seja impressionante, notamos que a estrutura é construída em plástico PP, que, embora sólido e resistente, não possui a sensação premium que algumas cadeiras de última geração oferecem.

Esta cadeira de malha é confortável e de suporte. Suas costas em malha altamente elástica são elásticas e respiráveis, para que você não sue muito, mesmo depois de ficar sentado por um tempo. O material de malha oferece suporte suficiente para ajudá-lo a manter uma melhor postura. Além disso, o apoio para os pés deu um toque agradável, acrescentando conforto extra para uso prolongado. Em termos de funcionalidade, há pouco a mudar. Você pode usar a alavanca de elevação simples para alterar a altura e encontrar a posição ideal para sentar ou combinar com a altura da mesa. Além disso, a cadeira é fácil de girar e movimentar, proporcionando maior comodidade em um espaço de trabalho movimentado. Mas lembre-se de que os apoios de braços são fixos no lugar, o que pode ser um obstáculo para alguns. 

Veredito: Móveis de escritório Meet&Co banco ergonômico chair é bonito e prático, sendo uma excelente opção para pausas rápidas, seja em casa ou em um escritório tradicional. Seu design elegante e facilidade de uso tornam-no uma adição atraente a qualquer espaço de trabalho. No entanto, se você tem ombros mais largos ou prefere uma cadeira com apoios de braços altamente ajustáveis, há ajustes melhores do que esta cadeira. No entanto, com um preço inferior a US$ 200, continua sendo uma opção econômica que não sacrifica estilo ou funcionalidade.

3. Cadeira de pé Ergo Impact LeanRite Elite

melhor cadeira de mesa em pé_Ergo Impact LeanRite Elite
Ergo Impact LeanRite Elite (fonte da imagem: Ergo Impact)

Especificações chaves:

Dimensões30″ P x 18″ L x 22.5 – 46.2″ A
Peso do produtolbs 37
Capacidade de peso270 libras
MontagemRequer montagem
GarantiaGarantia vitalícia limitada

O LeanRite Elite excede os padrões de durabilidade e estabilidade, atendendo às certificações BIFMA e UL. Sua estrutura de alumínio, tapete antifadiga e rodas aumentam a robustez e a mobilidade. O assento de plástico com membrana fechada é fácil de limpar e duradouro. No entanto, é bastante pesado e seu tamanho maior e apoio para os pés acoplado podem dificultar as manobras, especialmente em espaços mais apertados. Embora as rodas ajudem na movimentação, ela ocupa mais espaço do que uma cadeira normal e não se dobra para armazenamento.

Afirma-se que é a posição ergonômica cadeira para prevenir dores nas costas, e faz jus ao seu nome. A magia reside na sua capacidade de suportar uma variedade de posturas e alturas, atendendo a diferentes necessidades ergonómicas. Para maior conforto do assento, possui assento pequeno e firme, com leve inclinação e acolchoamento mínimo, diferenciando-se das cadeiras normais de escritório. Você pode alterar a altura e o ângulo do assento para poder sentar-se, empoleirar-se ou usá-lo para obter suporte total em pé. Essas opções ajudam você a se mover e mudar de posição para se manter confortável. A cadeira permanece estável em diferentes alturas usando o seu peso para mantê-la estável.  

Veredito: O LeanRite Elite da Ergo Impact é um divisor de águas em assentos ergonômicos, combinando qualidade, conforto e adaptabilidade. Embora não seja perfeito, traz alguns recursos interessantes que você não encontrará em outras cadeiras de escritório. Sua ampla faixa de altura do assento e três posições de inclinação, como a opção de pé completo, oferecem muitas maneiras de usá-lo. Lembre-se de que isso requer um pouco de comprometimento com um novo estilo de sentar, então pode não agradar a todos. Mas se você deseja melhorar sua postura e melhorar sua experiência ao sentar, o LeanRite Elite é definitivamente uma opção de alta qualidade.

4. Banco de pé sentado ativo Varier Move

melhor cadeira de mesa em pé_Varier Move
Varier Move (fonte da imagem: Varier)

Especificações chaves:

Dimensões17 16.25 x x 9 polegadas
Peso do produtolbs 15
Capacidade de peso250 libras
MontagemRequer montagem
Garantia3 - 7 anos 

A cadeira vertical Move™ é um complemento fantástico para qualquer espaço de trabalho, especialmente se você usar uma mesa vertical. É construído com um assento elegante em forma de sela e uma base robusta de compensado de faia, proporcionando uma aparência premium. Pesando menos de 15 libras, é fácil de transportar e armazenar em espaços apertados. O assento é moderadamente acolchoado e confortável por algumas horas. Em nossa experiência, leva até duas ou três horas e você começará a se sentir confortável. É ideal para sessões curtas de trabalho, mas definitivamente não para ficar sentado oito horas por dia. 

Uma das melhores coisas sobre o Move™ é como ele incentiva o sentar ativo, o que combina perfeitamente com uma mesa em pé. A parte inferior arredondada permite oscilar em qualquer direção, mantendo-o em movimento sem se sentir instável. Você pode ajustar facilmente a altura do assento de maneira suave e silenciosa, com três alturas diferentes para escolher. Isso o torna adaptável a diferentes configurações de mesa vertical. Embora as cadeiras oscilantes possam ser menos estáveis ​​do que as cadeiras de base fixa, a Move™ destaca-se por ser mais estável do que a maioria. 

Veredito: A Move™ é uma cadeira de pé de alta qualidade que se adapta a quase todas as alturas, graças à sua extensa gama de ajuste de altura do assento. Possui melhor acolchoamento do que a maioria dos bancos e uma placa oscilante de base larga para mais movimento, proporcionando excelente estabilidade e permitindo que você se mexa confortavelmente. No entanto, o design pode fazer com que o assento pareça um pouco estático, e alguns podem achar o tecido do assento muito aderente e quente. Usuários mais pesados ​​podem perceber que o amortecimento se comprime com o tempo. No geral, é perfeito para espaços dinâmicos e ótimo se você deseja permanecer ativo enquanto trabalha em uma mesa vertical.

5. Cadeira de mesa em pé Sitmatic Pogo

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Sitmatic Pogo (fonte da imagem: Sitmatic)

Especificações chaves:

Dimensões14.5″ L x 14.5″ P x 26” – 36” A
Peso do produtolbs 29
Capacidade de pesoSem limite 
MontagemSem montagem 
GarantiaGarantia vitalícia limitada

A Pogo® é uma cadeira robusta de fabricação americana com componentes de aço de alta qualidade. Sua base foi projetada para permanecer no lugar, proporcionando grande estabilidade, embora torne a cadeira mais pesada e menos portátil, pesando quase 30 libras. Isso significa que você não pode movê-lo facilmente pela mesa. No entanto, a construção sólida garante que ele permaneça no lugar enquanto você trabalha. Além disso, não precisa de montagem e tem alta capacidade de peso, o que o torna uma escolha confiável e descomplicada.

O que realmente diferencia o Pogo® é o seu conforto e flexibilidade. O assento circular, com diâmetro de 14 ″, é bem acolchoado e oferece suporte, o que o torna um dos mais confortáveis ​​da categoria. A mola na parte inferior oferece uma ampla gama de movimentos laterais, proporcionando mais flexibilidade. Você pode ajustar a altura do assento em 10 polegadas, com tamanhos de três cilindros disponíveis para diferentes alturas: curto (22 ″ -32 ″), padrão (27 ″ -37 ″) e alto (29 ″ -39 ″). Isso torna o Pogo® uma escolha versátil para muitos usuários.

Veredito: O banco de mesa Sitmatic Pogo Standing é uma excelente escolha se você procura uma cadeira de pé resistente e confortável. Sua qualidade de construção de alta qualidade e assento de espuma moldada espessa fornecem suporte duradouro, garantindo que você permaneça confortável mesmo durante longas sessões de trabalho. Além disso, sua grande amplitude de movimento e diferentes opções de faixa de altura significam que ele pode se adaptar facilmente a diferentes configurações de mesa vertical e atender a uma ampla gama de usuários. Embora possa exigir um pouco mais de esforço para usar devido à baixa tensão da mola, seu conforto geral e versatilidade o tornam a melhor escolha para muitos.

6. Cadeira de desenho macia Laura Davidson Furniture Soho

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Laura Móveis Soho (fonte da imagem: Laura Móveis)

Especificações chaves:

Dimensões25″ L x 25″ P x 39 – 47″ A
Peso do produtolbs 50
Capacidade de pesolbs 400
MontagemRequer montagem
Garantia2 anos

Durante anos, a cadeira de gerenciamento da série SOHO tem sido a principal escolha para assentos de escritório modernos de meados do século. É feito de materiais de alta qualidade e pode suportar mais de 400 libras sem dobrar. O Presidente de Redação SOHO é o único cadeira de escritório de couro opção em nosso guia.

A estrutura SOHO é construída em aço sólido com um belo acabamento cromado, e os braços de alumínio correspondentes podem ser facilmente fixados ou desconectados para atender a diversas necessidades, oferecendo grande versatilidade. O assento e as almofadas do encosto em couro sintético são elegantes e confortáveis. Ele vem em várias cores para combinar com seu esquema de design de interiores. Ele pode ajustar até 33 polegadas de altura, tornando-o perfeito para configurações de mesa em pé. Adoramos como a almofada do assento e o encosto são acolchoados para conforto durante todo o dia, e os apoios de braços proporcionam um alívio extra. O apoio para os pés anexado também é um toque agradável, oferecendo um lugar para relaxar e descontrair depois de ficar em pé em sua mesa.

Veredito: a cadeira de desenho SOHO é uma escolha fantástica se você procura uma cadeira de escritório elegante e confortável. É um design clássico que complementa qualquer decoração, com detalhes prateados/cromados e uma variedade de opções de cores. Os braços removíveis adicionam um nível de personalização para atender às suas necessidades específicas. No entanto, lembre-se de que o couro sintético pode apresentar desgaste com o tempo, o que pode ser um obstáculo para alguns. Apesar disso, a sua qualidade e conforto tornam-no numa opção atractiva para qualquer espaço de trabalho.

7. Cadeira de mesa ajustável HAG Capisco Puls 8010

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HAG Capisco Puls (fonte da imagem: Flokk)

Especificações chaves:

Dimensões19.5″ L x 15.5″ P x 22.5″ – 33″ A
Peso do produtolbs 24.5 
Capacidade de pesolbs 300
MontagemRequer montagem
Garantia10 anos

À primeira vista, o HAG Capisco Puls 8010 destaca-se pelo seu design elegante e características ergonómicas. Ao contrário das volumosas cadeiras de escritório tradicionais, a Capisco Puls tem cores vivas e linhas elegantes que se integram perfeitamente nos espaços de estar e de trabalho. Seu tamanho compacto e pernas ajudam a caber facilmente embaixo das mesas, economizando espaço. Além disso, é feito de materiais reciclados, o que o torna uma escolha ecológica.

O Capisco Puls mantém a flexibilidade do seu antecessor, o Capisco 8106, mas também é mais fácil de manter e limpar, sendo uma excelente opção para ambientes estéreis como estabelecimentos médicos e laboratórios. O assento de plástico em forma de sela da cadeira com almofada estofada promove hábitos saudáveis ​​de sentar, como cruzar as pernas. É perfeito para posições sentadas flexíveis e pode se adaptar facilmente às suas necessidades. A profundidade ajustável do assento, a trava de inclinação e os ajustes de tensão permitem que você personalize seu conforto, enquanto o giro de 360° e o ajuste de altura o tornam ideal para a transição entre mesas sentadas e em pé.

Veredito: Disponível em diversas cores e acabamentos almofadados, o Capisco Puls combina com qualquer decoração. É perfeito para escritórios domésticos ou laboratórios médicos. A cadeira é durável e confortável, embora alguns possam achar o estofamento um pouco leve e o encosto um pouco incômodo. No entanto, acreditamos que o HAG Capisco Puls 8010 combina estilo, funcionalidade e ergonomia excepcionalmente bem, tornando-o a melhor escolha para quem deseja atualizar seu espaço de trabalho.

8. Assento Locus Vertical Focal

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Focal Upright Locus (fonte da imagem: Amazon)

Especificações chaves:

Dimensões45″P x 25.5″L x 31″ – 41″ A
Peso do produtolbs 32 
Capacidade de pesolbs 300
MontagemRequer montagem
GarantiaGarantia vitalícia limitada 

A Locus™ Seat by Focal™ é uma cadeira de alto nível que combina estilo e conforto. Seu design elegante inclui uma inclinação suave de cinco graus para apoiar os quadris conforme você muda de posição. O ajuste de altura fácil de usar (31″ – 41″) adapta-se a uma ampla gama de usuários, incluindo pessoas mais altas. A cadeira se inclina para a frente, permitindo que você alcance o computador confortavelmente e oferece movimentos semelhantes aos de sentar em uma bola de ioga.

Uma grande característica do assento Locus™ é o apoio para os pés integrado. Este design ajuda a manter os pés apoiados em ângulo, reduzindo a pressão nos pés, tornozelos e parte inferior das costas. O tapete extra antifadiga acrescenta ainda mais conforto, permitindo que você fique sentado por mais tempo sem sentir dores. A cadeira promove uma postura inclinada que é mais fácil para a coluna e os músculos do que ficar em pé o dia todo.

Veredito: O assento Locus™ é perfeito para quem procura uma cadeira de pé de alta qualidade. No entanto, é muito grande, por isso pode não ser a melhor escolha para pequenos escritórios ou se você precisar movê-lo muito. Embora custe mais de US$ 500, achamos que vale a pena pelos benefícios à saúde e pelo conforto. O assento é firme, mas o apoio para os pés ajuda a aliviar a pressão, tornando-o mais confortável por longos períodos. Se você deseja uma cadeira de mesa de alta qualidade que apoie sua saúde e conforto, o assento Locus ™ é uma ótima opção.

9. Cadeira Embody da Herman Miller

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Cadeira Embody (fonte da imagem: Herman Miller)

Especificações chaves:

Dimensões29.5" L x 15-18" P x 42-45" A
Peso do produtolbs 51 
Capacidade de pesolbs 300
MontagemVem totalmente montado 
Garantia12 anos

Mesmo a melhor cadeira de mesa não pode substituir totalmente uma cadeira normal cadeira ergonômica de escritório. Com o tempo, você pode começar a se sentir entorpecido e cansado, sentindo falta do conforto e do apoio de uma cadeira tradicional. É difícil manter uma boa postura por longos períodos sem apoios de braços ou encosto. É por isso que incluímos duas cadeiras de escritório ergonômicas em nosso guia.

Ao olharmos para a cadeira Embody, ampliamos seu conforto e ajustabilidade, essenciais para se sentir bem depois de ficar em pé. Apesar de o assento parecer um pouco fino, o design pixelizado exclusivo nos surpreendeu com a sensação suave e agradável, facilitando a movimentação. Embora o ajuste da profundidade do assento não tenha sido o mais suave, o encosto deu um ótimo suporte para a região lombar sem a necessidade de alterar sua altura. Com quatro configurações de inclinação e uma maneira suave de recostar-se, é simples relaxar e alongar-se depois de ficar em pé por um tempo. A forma estreita e o encosto exclusivo permitem que os braços se movam livremente e incentivam uma boa postura sentada. 

Veredito: A Cadeira Embody da Herman Miller é uma cadeira de escritório de primeira linha, que oferece grande conforto e fáceis ajustes para diferentes pessoas. Embora possa custar mais, vale a pena pela qualidade e como ajuda você a se sentir bem mesmo depois de ficar em pé. Seus recursos confortáveis ​​e design simples tornam-no uma escolha inteligente para qualquer pessoa com uma mesa vertical, facilitando alternar entre sentar e ficar em pé e manter o foco no trabalho.

10. Cadeira Gestual Steelcase

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Gesto Steelcase (fonte da imagem: Steelcase)

Especificações chaves:

Dimensões22.375″ – 34.625″ L x 21″ – 23.625″ P – 39.25″ – 44.25″ A
Peso do produtolbs 58 
Capacidade de pesolbs 400
MontagemVem totalmente montado 
Garantia12 anos

A cadeira Steelcase Gesture nos impressionou pelo seu design e conforto de primeira linha. É perfeito para quem muda frequentemente de posição na mesa. Quer você se incline para a frente, cruze as pernas ou caia para o lado, a capacidade de ajuste do Gesture melhora o conforto em diferentes estilos de sentar.

O encosto da cadeira dá um ótimo suporte, principalmente na parte superior, e não parece rígido. Mesmo quando está travado na vertical, o encosto ainda se move um pouco, o que pode não ser adequado para quem prefere um encosto totalmente rígido. A curva embutida das costas é confortável para a maioria das pessoas, e você pode ajustar o encosto e os apoios de braços de várias maneiras para encontrar o ajuste perfeito. Além disso, você pode ajustar a profundidade do assento, tornando-o ainda mais confortável ao passar da posição em pé para a sentada.

Veredito: A cadeira Steelcase Gesture é uma escolha fantástica para quem procura ficar confortável e apoiado depois de ficar em pé. Alguns podem querer mais suporte lombar, mas com tantos ajustes disponíveis, é fácil encontrar a configuração adequada para você. No geral, o Gesture é um ótimo investimento para um espaço de trabalho mais confortável e ergonômico.

Como testamos

Escolher a cadeira vertical pode ser tão importante quanto selecionar a própria mesa. Afinal, conforto e ergonomia adequada são fundamentais para evitar dores durante a jornada de trabalho. Para ajudá-lo a navegar pelas opções, testamos várias cadeiras em um rigoroso processo de testes. Aqui está uma espiada por trás da cortina:

  1. O teste de sentar: Nossa equipe de testadores passou horas sentada em cada cadeira, avaliando fatores como estofamento do assento, apoio para as costas (se incluído) e ajuste. Avaliamos até que ponto as cadeiras promoveram uma postura sentada ativa e minimizaram os pontos de pressão.
  2. Assuntos materiais: Verificamos os materiais utilizados em cada cadeira, considerando respirabilidade, durabilidade e qualidade geral. As costas em malha eram as preferidas pela ventilação, enquanto os assentos acolchoados eram avaliados quanto ao conforto durante longos períodos de uso.
  3. Movimento é importante: As melhores cadeiras de mesa incentivam micromovimentos ao longo do dia. Testamos a facilidade de ajuste da altura do assento, mecanismo de inclinação (se presente) e apoio para os pés (se incluído) para ver como eles facilitaram esses microajustes.
  4. Ajustabilidade: Priorizamos cadeiras com vários recursos de ajuste, incluindo altura do assento, encosto e apoios de braços (se aplicável). O objetivo era encontrar cadeiras adequadas a usuários de diversas alturas e tipos de corpo.
  5. Verificação de estabilidade: Uma cadeira bamba é um assassino de produtividade. Testámos rigorosamente a estabilidade de cada cadeira para garantir que proporcionava uma plataforma segura e equilibrada para uma sessão ativa.
  6. Recursos extras: consideramos recursos adicionais que podem melhorar a experiência do usuário, como apoios para os pés integrados ou designs de assento inovadores.

O que é uma cadeira de mesa em pé?

melhor cadeira de mesa em pé_Meet&Co mesas de pé e cadeiras de escritório
Mesas de pé e cadeiras de escritório Meet&Co.

Uma cadeira de mesa em pé, às vezes também chamada de banco de mesa em pé, banco empoleirado ou cadeira ativa, é um tipo de assento que visa complementar uma mesa em pé. Ao contrário de uma cadeira de escritório tradicional, ela não se destina a ficar sentado por muito tempo, mas sim a proporcionar curtos períodos de descanso e posturas variadas enquanto você trabalha em sua mesa.

Aqui estão algumas características principais das cadeiras de mesa em pé:

  1. ajustável em altura: Este é um recurso crucial, permitindo que você alterne facilmente entre as posições sentada e empoleirada para corresponder à altura da sua mesa.
  2. Promove sentar ativo: Muitas cadeiras de escritório em pé visam incentivar o envolvimento central e os micromovimentos ao longo do dia. Isso pode envolver recursos como bases oscilantes, assentos inclináveis ​​ou posições ajoelhadas.
  3. Concentra-se no conforto: cadeiras de mesa em pé devem fornecer suporte suficiente para períodos curtos de permanência sentada ou empoleirada, muitas vezes incorporando recursos como assentos e encostos acolchoados. No entanto, o conforto prolongado não é o objetivo principal como acontece com uma cadeira de escritório tradicional.
  4. Pegada mais compacta: As cadeiras de mesa de pé são normalmente menores do que as cadeiras de escritório tradicionais, o que as torna uma boa opção para estações de trabalho que economizam espaço.

Tipos de cadeiras de mesa em pé:

Existem diferentes tipos de cadeiras de mesa para atender a diversas preferências e necessidades. Aqui estão alguns exemplos comuns:

  1. fezes: Essas cadeiras oferecem um poleiro básico, assento com altura ajustável e suporte mínimo para as costas. Eles são ideais para quem prioriza o envolvimento central e a permanência frequente.
  2. Cadeiras de sela: Com um design de assento dividido, essas cadeiras incentivam uma postura ereta e podem reduzir a pressão na região lombar.
  3. Cadeiras Inclinadas: essas cadeiras possuem um encosto que permite inclinar-se para a frente enquanto está empoleirado, aliviando um pouco a tensão nas pernas.
  4. Cadeiras ajoelhadas: essas cadeiras têm um assento inclinado que permite ajoelhar-se, o que pode fortalecer os músculos centrais e melhorar a circulação.

Benefícios de usar uma cadeira de mesa em pé:

  1. Reduz o desconforto de ficar em pé: Fazer pequenas pausas em uma cadeira em pé pode ajudar a aliviar a fadiga e a tensão nas pernas e na região lombar durante longos períodos em pé.
  2. Promove Movimento: muitas cadeiras de escritório em pé incentivam o sentar ativo, ajudando a melhorar a circulação e a reduzir a dor nas costas.
  3. Maior conforto e foco: alternar entre ficar em pé e empoleirar-se pode ajudá-lo a ficar mais confortável e concentrado durante todo o dia de trabalho.

💡 Você está curioso para saber mais cadeiras de escritório para dores nas costas? Confira este artigo para recomendações mais específicas:

Como escolher a melhor cadeira de mesa para sua necessidade?

um escritório em casa com uma mesa e cadeira
Uma configuração adequada de mesa e cadeira é crucial para seu conforto e produtividade

Abaixo estão alguns fatores a serem considerados ao escolher uma cadeira ou banco de pé para uso com uma mesa com suporte para sentar:

1. Hábitos de trabalho:

  • Foco da tarefa: Considere o tipo de trabalho que você faz. Se o seu trabalho exige longos períodos de concentração, uma cadeira com encosto (mesmo que baixa) pode fornecer suporte adicional. Se o seu trabalho envolve movimentos frequentes, um banco sem encosto com base larga ou uma cadeira ajoelhada que envolva seu núcleo pode ser melhor.
  • Necessidades de mudança: Se você alterna frequentemente entre sentar e ficar em pé ao longo do dia, um banco com maior faixa de ajuste de altura é o ideal.

2. Limitações de espaço:

  • Pegada da mesa: Se você tiver um espaço limitado na mesa sob a mesa quando levantada, é preferível um banquinho com uma pegada menor ou uma cadeira ajoelhada que fique embaixo da mesa quando não estiver em uso.
  • Espaço no chão: Considere a pegada da cadeira/banquinho quando não estiver em uso. Alguns bancos têm uma base mais larga para estabilidade e podem não deslizar facilmente para baixo da mesa. Se o espaço for escasso, uma cadeira com uma área menor ou dobrável para armazenamento é uma boa opção.

3. Principais recursos da cadeira

  • Qualidade de Construção: Ao escolher uma cadeira de mesa vertical, procure uma com base e estrutura sólidas. Materiais resistentes como aço, alumínio ou plástico de alta qualidade são os melhores. Certifique-se de que as peças móveis funcionam de maneira suave e segura. Cadeiras com maior capacidade de peso costumam ser mais duráveis ​​e duradouras.
  • Ajustabilidade: Conforto é fundamental, então procure uma cadeira com recursos ajustáveis. Altura, profundidade do assento ajustáveis ​​(para caber em diferentes comprimentos de perna) e encosto (em altura e inclinação) são essenciais. Apoios de braços ajustáveis ​​que podem ser facilmente removidos quando não forem necessários também são um ótimo recurso. Um apoio para os pés ajustável pode adicionar conforto extra, fornecendo o suporte certo para pernas e pés.
  • Portabilidade: Se você precisa mover sua cadeira com frequência, opte por um banco leve com alça ou que seja dobrável para facilitar o armazenamento. As cadeiras ajoelhadas são geralmente bastante portáteis devido ao seu tamanho compacto, tornando-as fáceis de reposicionar conforme necessário.
  • Gama de movimento: Para quem gosta de se manter ativo sentado, algumas cadeiras, como as de joelhos ou de base curva, permitem pequenos movimentos. Esses micromovimentos podem melhorar a circulação e reduzir a fadiga, proporcionando uma experiência de sentar mais dinâmica.
  • Garantia: Uma boa garantia mostra a confiança do fabricante em seu produto. A maioria das garantias cobre defeitos de materiais ou de fabricação, mas não desgaste normal. Garantias mais longas (normalmente de 2 a 3 anos) geralmente significam melhor qualidade e confiabilidade. A maioria das cadeiras listadas em nosso guia vem com garantias de qualidade.

4 dicas para fazer a transição para uma cadeira de mesa em pé

uma mulher usando uma cadeira de mesa em pé
É preciso tempo e esforço para fazer a transição para uma configuração de mesa e cadeira vertical (fonte da imagem)

Mudar para uma cadeira de escritório em pé é uma excelente forma de melhorar a sua saúde e conforto no trabalho. Mas, assim como iniciar um novo treino, seu corpo precisará de tempo para se ajustar. Aqui estão algumas dicas amigáveis ​​para ajudar a tornar a transição mais suave e agradável.

1. O período de adaptação: paciência é fundamental

Mudar para uma cadeira de pé é uma ótima maneira de melhorar sua saúde, mas leva algum tempo para se acostumar. Pense nisso como começar uma nova rotina de exercícios – você pode inicialmente se sentir um pouco dolorido. Comece usando a cadeira em pé por curtos períodos (20-30 minutos) e aumente lentamente o tempo conforme seu corpo se ajusta. Combinar uma cadeira de mesa com uma cadeira de escritório normal permite que você alterne entre sentar e ficar em pé ao longo do dia, dando um descanso às pernas e ainda aproveitando os benefícios de ficar em pé.

2. Apoios para os pés e tapetes antifadiga são bons companheiros

Para tornar a posição em pé mais confortável, considere adicionar um apoio para os pés e um tapete antifadiga ao seu espaço de trabalho. Um apoio para os pés ajustável pode apoiar as pernas e ajudar na circulação durante sessões de longa duração. Os tapetes antifadiga estimulam pequenos movimentos, que mantêm o sangue fluindo e reduzem o cansaço nos pés e nas pernas. Essas ferramentas podem tornar muito mais fácil ficar em pé por longos períodos.

3. Experimente antes de comprar

Antes de se comprometer com uma cadeira de escritório em pé, reserve um tempo para testar diferentes opções. Visite materiais de escritório locais ou lojas de móveis com modelos de exibição que você pode experimentar. O ideal é procurar uma loja com mesas ajustáveis ​​para que você possa ter uma noção real da cadeira. Preste atenção ao conforto do assento, à facilidade de ajuste da cadeira e ao quão bem ela se adapta à configuração da sua mesa. Esta abordagem prática irá guiá-lo para encontrar a cadeira certa que se adapta ao seu tipo de corpo, estilo de trabalho e espaço de trabalho.

💡 Confira este artigo para obter mais recomendações de mesas permanentes:

4. Combinando com uma cadeira ergonômica tradicional

Embora uma cadeira de mesa vertical seja ótima, ter uma cadeira de escritório normal também pode oferecer o melhor dos dois mundos. Procure uma cadeira de escritório com recursos ajustáveis, como altura do assento, apoios de braços e encosto. Depois, você pode ajustar a cadeira para se adequar perfeitamente ao seu corpo, garantindo uma boa postura durante as tarefas sentadas. Ao ter uma cadeira de escritório vertical e uma cadeira de escritório normal, você pode criar um espaço de trabalho que o mantém confortável e produtivo ao longo do dia.

Problemas e soluções comuns ao usar cadeiras de mesa em pé

uma mulher usando uma mesa vertical para trabalhar
Existem alguns desafios que você pode enfrentar ao usar uma cadeira de escritório em pé

Cadeiras de mesa verticais são ótimas para complementar a configuração de sua mesa vertical, mas podem apresentar seus próprios desafios. Não se preocupe; a maioria desses problemas pode ser resolvida facilmente! Aqui estão alguns problemas comuns e como resolvê-los:

1. Desconforto ou fadiga por ficar em pé por muito tempo

Solução: Faça pausas regulares, use tapetes ou apoios para os pés anti-fadiga

Se você se sentir cansado ou com dores depois de ficar em pé por um tempo, fazer pausas regulares pode ajudar. Experimente sentar-se ou fazer uma curta caminhada para descansar os pés e as pernas. Você também pode usar tapetes anti-fadiga ou apoios para os pés para tornar a posição em pé mais confortável. Esses acessórios amortecem os pés e reduzem o esforço, para que você possa ficar mais tempo em pé sem se sentir cansado.

2. Falta de suporte adequado, causando dores nas costas ou nas pernas

Solução: certifique-se de que sua cadeira apoie suas costas e pernas e obtenha ajuda ergonômica.

Se sua cadeira não fornecer o suporte necessário, poderá causar dores nas costas ou nas pernas. Certifique-se de que sua cadeira tenha recursos como suporte lombar e altura ajustável para mantê-lo confortável. Se ainda precisar de ajuda, considere fazer uma avaliação ergonômica. Um especialista pode ajudar a ajustar sua cadeira para se ajustar melhor ao seu corpo, para que você possa trabalhar sem dor.

3. Dificuldade em encontrar o equilíbrio certo entre as posições sentada e em pé

Solução: ajuste a altura e as configurações da sua cadeira e faça pausas quando necessário.

Encontrar o equilíbrio entre sentar e ficar em pé pode ser complicado. Experimente a altura e as configurações da sua cadeira para encontrar uma posição adequada. E lembre-se de fazer pausas quando precisar delas. Ouça o seu corpo e alterne entre sentar e ficar em pé para se manter confortável e produtivo durante todo o dia.

4. Mobilidade ou amplitude de movimento limitada

Solução: Experimente exercícios regulares de alongamento ou use uma cadeira com base giratória.

Ficar sentado ou em pé por muito tempo pode fazer você se sentir rígido. Tente alongar-se com frequência para manter o corpo flexível. Além disso, uma cadeira com base giratória permite que você se mova facilmente, reduzindo a rigidez e promovendo flexibilidade.

Perguntas Frequentes

1. Vale a pena uma cadeira ou banquinho em pé?

Sim, mas depende! Cadeiras e bancos em pé oferecem benefícios como melhora da postura e redução da dor nas costas, mas há um período de adaptação. Considere seu estilo de trabalho (cadeira para foco, banco para movimento) e limitações de espaço. Procure conforto e ajuste. Experimente antes de comprar!

2. Quanto tempo devo ficar em pé por dia enquanto uso uma cadeira de escritório em pé?

Não existe uma resposta única para todos. Os especialistas recomendam começar devagar e aumentar gradualmente o tempo de pé ao longo do dia. Esforce-se para manter o equilíbrio entre ficar em pé e sentado, com o objetivo de eventualmente trabalhar de 2 a 4 horas em pé por dia. Ouça seu corpo e faça pausas quando necessário.

3. Há alguma preocupação de segurança ao usar uma cadeira de escritório em pé?

Embora incomum, alguns usuários sentem tonturas ou fadiga ao ficarem em pé por períodos mais longos. É crucial manter a postura adequada e fazer pausas conforme necessário. Se você tiver algum problema de saúde pré-existente, consulte um médico antes de usar uma cadeira vertical.

4. Preciso me livrar da minha cadeira ergonômica normal?

De jeito nenhum! Uma cadeira ergonômica tradicional é uma ótima companhia para uma cadeira de mesa vertical. Ambas as cadeiras criam um espaço de trabalho versátil. Você pode usar a cadeira ergonômica para tarefas que exigem boa postura enquanto está sentado, e a cadeira vertical para interromper longos períodos sentado.

5. É normal usar uma cadeira de escritório em pé o dia todo?

É melhor alternar entre sentar e ficar em pé ao longo do dia. Mesmo com uma cadeira confortável, ficar em pé por longos períodos pode causar desconforto. Procure equilibrar sentar e ficar em pé para maximizar os benefícios.

6. Como devo cuidar da minha cadeira de mesa?

A maioria das cadeiras de escritório em pé requer manutenção mínima. Limpe regularmente o encosto e o assento com um pano úmido ou consulte as instruções do fabricante para recomendações de limpeza específicas.

Por que confiar em nós

Cadeiras Meet&Co

Na Meet&Co Office Furniture, passamos mais de 15 anos projetando e fabricando móveis ergonômicos móveis de escritório, incluindo mesas e cadeiras de pé. Sabemos como criar um espaço de trabalho confortável e saudável para todos os tipos de corpo e estilos de trabalho. Esta experiência permite-nos compreender as suas necessidades e recomendar cadeiras confortáveis ​​e duradouras que se adaptam ao seu estilo de trabalho e orçamento.

Considerações Finais

Escolher a melhor cadeira de mesa é crucial para se manter confortável e produtivo. Esteja você preocupado com o orçamento ou pronto para fazer alarde, focar na ergonomia e no conforto é essencial para manter sua coluna feliz. Vá devagar e ouça seu corpo enquanto se ajusta à nova cadeira. Com a cadeira perfeita e alguns acessórios úteis, você criará um espaço de trabalho aconchegante e saudável. Aqui está como encontrar sua cadeira de mesa ideal - feliz sentado (e em pé)!